SPORT - Mens sana in corpore sano

Pagina 2 din 15 Înapoi  1, 2, 3 ... 8 ... 15  Urmatorul

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Perla la data de Mier Aug 29, 2012 6:27 pm

Mi s-a micsorat burta .Cred ca sunt retentii Luni .Eu elimin greu .In perioada asta am incercat sa-mi ajut un pic digestia cu alimente cu ceaiuri cu miscare atat cat pot face eu acum.Vad ca functioneaza mai lent dar sunt plina de speranta .Cu siguranta o sa reusesti ai rabdare si continua cu micile schimbari de rutina
avatar
Perla
Admin
Admin

Mesaje : 4166
Data de inscriere : 18/08/2012
Varsta : 48
Localizare : Temesvarum
Joburi/Distractii : Consilier Terapie Florala Bach
Stare de spirit : Razboinica

https://www.facebook.com/bachflori

Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Vizitato la data de Mier Aug 29, 2012 6:43 pm

Perla a scris:Am slabit 2 kile :bounce: :bounce: :bounce:

Bravo, bravo, bravo!!!!!!!!!! :bounce: :bounce: :bounce: :bounce: :bounce:
sunny sunny sunny

Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Vizitato la data de Mier Aug 29, 2012 6:44 pm

Perla a scris:Am slabit 2 kile :bounce: :bounce: :bounce:

Cu calorii sau fara calorii? :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Perla la data de Mier Aug 29, 2012 6:48 pm

Vaiiiiiiiiiii! lol! lol! Spre rusinea mea am uitat de calorii.Imagineaza-ti ca ieri am mancat juma de pahar de ulei de masline cu rosii si pita neagra .Asa mi s-a pus pata .O bomba de calorii .Poftesc grasimi la greu lol!
avatar
Perla
Admin
Admin

Mesaje : 4166
Data de inscriere : 18/08/2012
Varsta : 48
Localizare : Temesvarum
Joburi/Distractii : Consilier Terapie Florala Bach
Stare de spirit : Razboinica

https://www.facebook.com/bachflori

Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Vizitato la data de Mier Aug 29, 2012 6:52 pm

Luni, o sa slabesti si tu, sunt convinsa.
Nu te grabi si nu iti impune target-uri nerealiste.
Poate ar fi o idee buna sa incepi sa bei si tu ceaiuri.
Vezi ce ceai iti prieste, ma refer la pb cu medicatia-sevraj, ca de ex, eu nu am tolerat roinita (desi e un ceai excelent) pt ca e o planta psiho activa si stimuleaza sistemul nervos central, care deja e f iritat si suprareactioneaza la stimului, asa ca dupa ce am inceput sa beau roinita am cazut intr-o criza mare de oboseala si durere fizica, plus somn neodihnitor, am eliminat ceaiul asta de vreo 3 zile si deja imi revin.
Trebuie sa fii f atenta la tot ceea ce bagi in gura pt ca poate excita sistemul nervos central si atunci apar simptomele de sevraj.
Dar poti incerca cu ceaiuri care nu sunt psiho active, de ex ceai de fructe, sau ceai de coji de mere (ca tot ziceai ca ai in curte), ceai de catina. sunt nenumarate optiuni.
Cauta un ceai care sa detoxifieze, asa vei sprijini ficatul si acesta va incepe sa isi faca treaba.

Si poti incepe si cu sucuri, zilnic macar un suc, fac minuni.
Propune-ti sa nu schimbi nimic, ca sa nu simti frustrare, dar in schimb adauga zilnic un suc, un ceai si la fiecare masa mananca 1 fruct inaintea mesei, vezi cum te vei simti dupa o sapt asa.
PLus miscare moderata. :)

Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Vizitato la data de Mier Aug 29, 2012 6:54 pm

Eh cum tu, nu ai pus ulei cu lingurita? lol! lol! lol!
Eu consum mult ulei si nu am deloc probleme din cauza asta.

Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Perla la data de Mier Aug 29, 2012 6:57 pm

Nu n-am pus cu lingurita ...trebuia ? affraid affraid affraid affraid
avatar
Perla
Admin
Admin

Mesaje : 4166
Data de inscriere : 18/08/2012
Varsta : 48
Localizare : Temesvarum
Joburi/Distractii : Consilier Terapie Florala Bach
Stare de spirit : Razboinica

https://www.facebook.com/bachflori

Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Vizitato la data de Mier Aug 29, 2012 10:21 pm

Azi 6 km.
Nu cred sa fac si yoga, am obosit de la plimbare.

Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Speranta la data de Joi Aug 30, 2012 9:08 am

Perla a scris:Nu n-am pus cu lingurita ...trebuia ? affraid affraid affraid affraid

hmmm, perluta..cred ca de fapt trebuia s a'numeri picaturile!!! ;) ;) ;)
avatar
Speranta
Vip
Vip

Mesaje : 1408
Data de inscriere : 18/08/2012
Joburi/Distractii : Dans..muzica, pus ganduri si stari in cuvinte..citit
Stare de spirit : ok

Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Perla la data de Joi Aug 30, 2012 7:40 pm

LuNi a scris:
Perla a scris:Nu n-am pus cu lingurita ...trebuia ? affraid affraid affraid affraid

hmmm, perluta..cred ca de fapt trebuia s a'numeri picaturile!!! ;) ;) ;)
Pa n-am obsesii de genul asta lol! lol! lol! afro afro afro
avatar
Perla
Admin
Admin

Mesaje : 4166
Data de inscriere : 18/08/2012
Varsta : 48
Localizare : Temesvarum
Joburi/Distractii : Consilier Terapie Florala Bach
Stare de spirit : Razboinica

https://www.facebook.com/bachflori

Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Vizitato la data de Joi Aug 30, 2012 8:33 pm

Azi 6 km si vreo 5 sun salutation (yoga) facute de dimineata.

Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Perla la data de Joi Aug 30, 2012 9:30 pm

Bravo Lou !Eu plimbare in parc si sprijinit de copaci :D Ca trebuia sa ma detensionez cumva :suspect:
avatar
Perla
Admin
Admin

Mesaje : 4166
Data de inscriere : 18/08/2012
Varsta : 48
Localizare : Temesvarum
Joburi/Distractii : Consilier Terapie Florala Bach
Stare de spirit : Razboinica

https://www.facebook.com/bachflori

Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Vizitato la data de Joi Aug 30, 2012 9:34 pm

Profit cat ma simt bine, pt ca atunci cand ma apuca criza de dureri fizice nu ma simt in stare sa merg pe jos.

Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Perla la data de Vin Aug 31, 2012 7:39 am

Ma bucur ca te simti mai bine :D .
avatar
Perla
Admin
Admin

Mesaje : 4166
Data de inscriere : 18/08/2012
Varsta : 48
Localizare : Temesvarum
Joburi/Distractii : Consilier Terapie Florala Bach
Stare de spirit : Razboinica

https://www.facebook.com/bachflori

Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Vizitato la data de Vin Aug 31, 2012 11:10 am

Perla a scris:Ma bucur ca te simti mai bine :D .

:cheers: :cheers:

Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Vizitato la data de Vin Aug 31, 2012 11:10 am

Azi 4 km. :D

Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Perla la data de Dum Sept 02, 2012 8:01 am

Raportez lenevit abundent :D :D :D
avatar
Perla
Admin
Admin

Mesaje : 4166
Data de inscriere : 18/08/2012
Varsta : 48
Localizare : Temesvarum
Joburi/Distractii : Consilier Terapie Florala Bach
Stare de spirit : Razboinica

https://www.facebook.com/bachflori

Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Speranta la data de Dum Sept 02, 2012 9:38 am

eu in sfarsit pot sa raportez 80 d eminutele de miscare. Nu credeam sa vina si ziua asta!!:)
avatar
Speranta
Vip
Vip

Mesaje : 1408
Data de inscriere : 18/08/2012
Joburi/Distractii : Dans..muzica, pus ganduri si stari in cuvinte..citit
Stare de spirit : ok

Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Perla la data de Dum Sept 02, 2012 9:51 am

Bravos !Se pare ca singura lenesa sunt eu :D :D :D .Momentan vegetez fara inspiratie langa comp. Poate azi imi misc poponeatza pana la nasa mea deja mi-a facut capul mare ca n-am vizitato in ultima vreme .
avatar
Perla
Admin
Admin

Mesaje : 4166
Data de inscriere : 18/08/2012
Varsta : 48
Localizare : Temesvarum
Joburi/Distractii : Consilier Terapie Florala Bach
Stare de spirit : Razboinica

https://www.facebook.com/bachflori

Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Speranta la data de Dum Sept 02, 2012 10:03 am

deci in felul asta ai sa faci si miscare si o vizitezi si pe nasa. Cel mai bine. Eu promit sa fac ceva in fiecare zi..un 60 de minute de ceva..un fel de miscare..:)
avatar
Speranta
Vip
Vip

Mesaje : 1408
Data de inscriere : 18/08/2012
Joburi/Distractii : Dans..muzica, pus ganduri si stari in cuvinte..citit
Stare de spirit : ok

Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Vizitato la data de Dum Sept 02, 2012 12:54 pm

Felicitari pt miscare, Luni!

Eu ieri nu am facut nimic, sper sa ma misc azi dar deja ma simt obosita, de fapt si ieri ma simteam obosita si de aia nu am facut nimic.

Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  LIZUCA la data de Dum Sept 02, 2012 8:26 pm

Azi am facut si eu 20 minute de exercitii.M-am uitat la niste exercitii pe care le face Carmen Bruma.Tare tipa....nu-mi vine sa cred ca din 86 kg a ajuns una de 45.Nu-mi vine sa cred cum se poate transforma corpul.
Mi-am luat o coada de mop si am facut si eu.Na, ca la 80 kg.Ca nu puteam sa sar ca o gazela
avatar
LIZUCA
Vip
Vip

Mesaje : 653
Data de inscriere : 20/08/2012
Varsta : 36

Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Speranta la data de Dum Sept 02, 2012 8:42 pm

Lizuca..m-ai facut sa rad de una singura aici..suntem doua minunate gazele de 80!! (fie vorba intre noi, eu m-am straduit rau in ultima saptamana sa te depasesc..deh, asa un spirit de competitie am in mine de ramai masca uneori.. ;) :) ;) deci sunt mai tare..si sunt o gazela de 82!!! ;) ;)) sa ma fi vazut pe mine aseara cum faceam si eu 10 abdomene..uite-asa..m-am trezit dupa dus, la miezul noptii, dupa ce v-am scris voua..inainte sa sar in pat..m-a apucat sa fiu constiincioasa si sa bag neshte abdomene..Doamneeeee ca n-am crezut ca-i asa de rau. Fetelor, aveam o incheietura care trosnea. Deci..nu m aputeam concentra din cauza de trosneala..plus ca dupa 5 respiram din ce in ce mai greu. Diseara maresc numarul..macar cu una doua. ioi..ca greu e...da sa ne vezi mai peste 4 luni..ce sprintene facem noi 50 de abdomene fara sa respiram ..chiar (desi nu e indicat!!) :) :)) :)


Ultima editare efectuata de catre LuNi in Dum Sept 02, 2012 9:03 pm, editata de 1 ori
avatar
Speranta
Vip
Vip

Mesaje : 1408
Data de inscriere : 18/08/2012
Joburi/Distractii : Dans..muzica, pus ganduri si stari in cuvinte..citit
Stare de spirit : ok

Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Vizitato la data de Dum Sept 02, 2012 8:58 pm

Lizuca feli pt sport! :)
Luni, am zambit citind mesajul tau. :)

Eu nexam sport ca iar am picat intr-o criza de dureri. :( :( :(

Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Speranta la data de Dum Sept 02, 2012 9:02 pm

Lourdess a scris:Lizuca feli pt sport! :)
Luni, am zambit citind mesajul tau. :)

Eu nexam sport ca iar am picat intr-o criza de dureri. :( :( :(

of, imi pare rau Lou. Sa de-a Domnul sa treaca.

eu am sa ma duc sa-mi fac niste analize/teste ca totusi nu e normal sa ma doara asa de rau toate articulatiile. Grasime, grasime..dar parca totusi..e prea rau..adica ma dor si cele de la degete...:( :( :(
avatar
Speranta
Vip
Vip

Mesaje : 1408
Data de inscriere : 18/08/2012
Joburi/Distractii : Dans..muzica, pus ganduri si stari in cuvinte..citit
Stare de spirit : ok

Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Continut sponsorizat


Continut sponsorizat


Sus In jos

Pagina 2 din 15 Înapoi  1, 2, 3 ... 8 ... 15  Urmatorul

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus


 
Permisiunile acestui forum:
Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum