SPORT - Mens sana in corpore sano

Pagina 4 din 15 Înapoi  1, 2, 3, 4, 5 ... 9 ... 15  Urmatorul

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Speranta la data de Mier Sept 05, 2012 8:55 pm

Daaaa..sa a fi vazut pe mine azi dimineat acand am pelcat de acasa..Aveam sacosa cu "blide" (cutii si cutioare si caserole) si rucsacul cu cele trebuincioase de mers la miscare. Am si clasa de yoga azi de la ora 6.. Si am de mers si la un client..ooff ce zi am azi..dar mai bine raportez acum ca sa stiu ca ma tin de cuvant, deci:

- 60 min mers rapid
- 60 min yoga
avatar
Speranta
Vip
Vip

Mesaje : 1408
Data de inscriere : 18/08/2012
Joburi/Distractii : Dans..muzica, pus ganduri si stari in cuvinte..citit
Stare de spirit : ok

Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Vizitato la data de Mier Sept 05, 2012 9:16 pm

Azi 8 km mers pe jos, aprox 1.35 min. :D

Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Speranta la data de Mier Sept 05, 2012 9:17 pm

Foarte bun Lou. Ce mai, hai ca o sa fim o echipa de fete hotarate si sanatoase. Devenim campioane la mers.
avatar
Speranta
Vip
Vip

Mesaje : 1408
Data de inscriere : 18/08/2012
Joburi/Distractii : Dans..muzica, pus ganduri si stari in cuvinte..citit
Stare de spirit : ok

Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Perla la data de Mier Sept 05, 2012 9:35 pm

Cred ca e cea mai buna cale mersul pe jos.Maine inainte de job merg la sala iar seara vreau sa vin pe jos acasa.La sala o sa fac bicicleta banda nu mai fortez .
avatar
Perla
Admin
Admin

Mesaje : 4164
Data de inscriere : 18/08/2012
Varsta : 48
Localizare : Temesvarum
Joburi/Distractii : Consilier Terapie Florala Bach
Stare de spirit : Razboinica

https://www.facebook.com/bachflori

Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Vizitato la data de Joi Sept 06, 2012 12:20 am

Da Luni, suntem o mana de fete cu ambitie, vrem sa slabim/ mentinem cu cap, fara stres si diete. :D
Ai facut si tu miscarea? Yoga si mersul pe jos?
Mie yoga nu mi-a incaput in timp dar fac maine (adica azi :D ).

Perlutz, e prea agresiv sa si mergi pe jos si sa faci si sala, ori una ori alta. :)
Sa fie in ceas bun cu sala si sa ai rezultatele dorite!

Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Perla la data de Joi Sept 06, 2012 9:41 am

O sa va zic ce am facut in final .Azi m-am trezit ca ma doare genunchiul drept .Sa vedem poate isi da drumul pana mai tarziu .
avatar
Perla
Admin
Admin

Mesaje : 4164
Data de inscriere : 18/08/2012
Varsta : 48
Localizare : Temesvarum
Joburi/Distractii : Consilier Terapie Florala Bach
Stare de spirit : Razboinica

https://www.facebook.com/bachflori

Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  LIZUCA la data de Joi Sept 06, 2012 7:00 pm

Cum e yoga?
Oricum aici n-as avea unde face, dar as vrea sa stiu cum ajuta la orice.
avatar
LIZUCA
Vip
Vip

Mesaje : 653
Data de inscriere : 20/08/2012
Varsta : 36

Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Perla la data de Joi Sept 06, 2012 7:34 pm

Am fost la sala e suuppperrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr coolllllllllllllllllllll!O ora de Gym . :D
avatar
Perla
Admin
Admin

Mesaje : 4164
Data de inscriere : 18/08/2012
Varsta : 48
Localizare : Temesvarum
Joburi/Distractii : Consilier Terapie Florala Bach
Stare de spirit : Razboinica

https://www.facebook.com/bachflori

Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Vizitato la data de Joi Sept 06, 2012 7:41 pm

Feli Perla!!!
Tine-o tot asa!

Lizuca, yoga in primul rand actioneaza si ca gimnastica, e cam cum e sculpt-ul pt ca lucreaza masa musculara.
Yoga are efect benefic asupra tuturor organelor imbunatatind astfel sanatatea generala, echilibreaza hormonii sustinand astfel slabirea.
Cu alte cuvinte daca practici yoga vei slabi, chiar daca nu e activitate cardio, si asta pt ca odata ajuta la definirea masei musculare iar apoi ajuta prin echilibrarea hormonilor lucru care faciliteaza slabirea, yoga poate ajuta inclusiv la pofta de mancare exagerata pt ca e extraordinara pt combaterea stresului si a emotiilor negative.
Eu yoga fac acasa dupa filmulete de pe youtube. :)

Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Speranta la data de Joi Sept 06, 2012 8:04 pm

Perla a scris:Am fost la sala e suuppperrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr coolllllllllllllllllllll!O ora de Gym . :D

ohhh Perlaaa asta este superb!! Felicitari si sa ne tragfi si pe noi astealalte la mersul la sala. Sper sa ma conving si eu sa scot din buzunar banutii si sa ma inscriu iar!
avatar
Speranta
Vip
Vip

Mesaje : 1408
Data de inscriere : 18/08/2012
Joburi/Distractii : Dans..muzica, pus ganduri si stari in cuvinte..citit
Stare de spirit : ok

Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Speranta la data de Joi Sept 06, 2012 8:08 pm

Lourdess a scris:Feli Perla!!!
Tine-o tot asa!

Lizuca, yoga in primul rand actioneaza si ca gimnastica, e cam cum e sculpt-ul pt ca lucreaza masa musculara.
Yoga are efect benefic asupra tuturor organelor imbunatatind astfel sanatatea generala, echilibreaza hormonii sustinand astfel slabirea.
Cu alte cuvinte daca practici yoga vei slabi, chiar daca nu e activitate cardio, si asta pt ca odata ajuta la definirea masei musculare iar apoi ajuta prin echilibrarea hormonilor lucru care faciliteaza slabirea, yoga poate ajuta inclusiv la pofta de mancare exagerata pt ca e extraordinara pt combaterea stresului si a emotiilor negative.
Eu yoga fac acasa dupa filmulete de pe youtube. :)

:) :) nu am putut sa nu zambesc cand am citit cat de frumos ai explicat despre yoga. Mi-am amintit cum "dincolo" fiind (celalalt site unde am activat eu o perioad alunga) cand am spus ca m-am inscris la yoga am fost luata in balon..ba mai mul tuna dintre tipe mi-a spus chiar usor "speriata" sa am grija cu "yoga asta" ca stie ea cateva femei/fete care s-au sinucis in orasul ei chiar imediat dupa ce au inceput mersul la yoga!!!!!! :) ;) :) :)

Pe mine ma calmeaza yoga si fac si exercitii. Unele sunt chiar intense..ca sa nu va zic ca am adormit cam de doua ori la acea shavasna!!! se pare ca am sforait!! ... ca o lady ce ma aflu!! :) :)
avatar
Speranta
Vip
Vip

Mesaje : 1408
Data de inscriere : 18/08/2012
Joburi/Distractii : Dans..muzica, pus ganduri si stari in cuvinte..citit
Stare de spirit : ok

Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Perla la data de Joi Sept 06, 2012 8:08 pm

LuNi a scris:
Perla a scris:Am fost la sala e suuppperrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr coolllllllllllllllllllll!O ora de Gym . :D

ohhh Perlaaa asta este superb!! Felicitari si sa ne tragfi si pe noi astealalte la mersul la sala. Sper sa ma conving si eu sa scot din buzunar banutii si sa ma inscriu iar!
O da!Ma agatz ca raia de capu tau si nu te las ahaha!Daca ma duc eu care sunt antitalent sport tu cu atat mai mult tre sa arati ce poti :lol:
avatar
Perla
Admin
Admin

Mesaje : 4164
Data de inscriere : 18/08/2012
Varsta : 48
Localizare : Temesvarum
Joburi/Distractii : Consilier Terapie Florala Bach
Stare de spirit : Razboinica

https://www.facebook.com/bachflori

Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Speranta la data de Joi Sept 06, 2012 8:14 pm

Perla a scris:
LuNi a scris:
Perla a scris:Am fost la sala e suuppperrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr coolllllllllllllllllllll!O ora de Gym . :D

ohhh Perlaaa asta este superb!! Felicitari si sa ne tragfi si pe noi astealalte la mersul la sala. Sper sa ma conving si eu sa scot din buzunar banutii si sa ma inscriu iar!
O da!Ma agatz ca raia de capu tau si nu te las ahaha!Daca ma duc eu care sunt antitalent sport tu cu atat mai mult tre sa arati ce poti :lol:

ihim..ma duc..da poate mai sca dun pic la cantar pana sa ma duc. Ieri urcam un deal, si a sunat telefonul. Am raspuns si s-a speriat amica mea crezand ca am sa mor de inima. Suflam ingrozitor..dar nu am constientizat asta decat cand a zis ea... Nici maca rnu mi-am amintit de la yoga cum sa respir corect urcand dealul. Sunt total fara antrenament.
avatar
Speranta
Vip
Vip

Mesaje : 1408
Data de inscriere : 18/08/2012
Joburi/Distractii : Dans..muzica, pus ganduri si stari in cuvinte..citit
Stare de spirit : ok

Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Perla la data de Joi Sept 06, 2012 8:15 pm

LuNi a scris:
Perla a scris:
LuNi a scris:
Perla a scris:Am fost la sala e suuppperrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr coolllllllllllllllllllll!O ora de Gym . :D

ohhh Perlaaa asta este superb!! Felicitari si sa ne tragfi si pe noi astealalte la mersul la sala. Sper sa ma conving si eu sa scot din buzunar banutii si sa ma inscriu iar!
O da!Ma agatz ca raia de capu tau si nu te las ahaha!Daca ma duc eu care sunt antitalent sport tu cu atat mai mult tre sa arati ce poti :lol:

ihim..ma duc..da poate mai sca dun pic la cantar pana sa ma duc. Ieri urcam un deal, si a sunat telefonul. Am raspuns si s-a speriat amica mea crezand ca am sa mor de inima. Suflam ingrozitor..dar nu am constientizat asta decat cand a zis ea... Nici maca rnu mi-am amintit de la yoga cum sa respir corect urcand dealul. Sunt total fara antrenament.
I-auzi !Eu nu te cred :D Hai ca poti daca pot eu care sunt varza cu spatele ;) Vezi ca nu scapi :D
avatar
Perla
Admin
Admin

Mesaje : 4164
Data de inscriere : 18/08/2012
Varsta : 48
Localizare : Temesvarum
Joburi/Distractii : Consilier Terapie Florala Bach
Stare de spirit : Razboinica

https://www.facebook.com/bachflori

Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Vizitato la data de Joi Sept 06, 2012 8:16 pm

La noi yoga nu e f populara inca, dar se practica la greu la recuperarea medicala. :D
Aproape toate exercitiile care se fac la recuperare in sanatorii sunt din yoga. :D
Nu mai zic de exercitii de incalzire si racire de la educatie fizica la scoala. :D

Eu nu stiu cand o sa incep sala, cred ca prin oct cand o sa fie deja mai frig pt mers pe jos, deocamdata imi e f bine asa, cu mers pe jos si yoga. :)

Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  LIZUCA la data de Joi Sept 06, 2012 9:22 pm

La noi in oras n-am auzit inca de cursuri de Yoga.O sa incerc sa trag un ochi pe net putin.
avatar
LIZUCA
Vip
Vip

Mesaje : 653
Data de inscriere : 20/08/2012
Varsta : 36

Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Perla la data de Vin Sept 07, 2012 9:07 am

Fetelor ieri am incheiat ziua cu o plimbare lunga prin centrul orasului .Azi simt o oboseala placuta in oase :lol: :lol: lol! lol!
avatar
Perla
Admin
Admin

Mesaje : 4164
Data de inscriere : 18/08/2012
Varsta : 48
Localizare : Temesvarum
Joburi/Distractii : Consilier Terapie Florala Bach
Stare de spirit : Razboinica

https://www.facebook.com/bachflori

Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Speranta la data de Vin Sept 07, 2012 8:04 pm

eu am inceptu ziua azi cu mersul cu catelul...30 de minute de data asta catelul a fost rapid!! :) :) Nu renunt la mersul de la ora pranzului. Deci o sa mai am 60 de minute pas .."Saltat" la pranz!!
avatar
Speranta
Vip
Vip

Mesaje : 1408
Data de inscriere : 18/08/2012
Joburi/Distractii : Dans..muzica, pus ganduri si stari in cuvinte..citit
Stare de spirit : ok

Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Perla la data de Vin Sept 07, 2012 8:16 pm

Azi n-am facut sport ,o sa merg pe jos vad eu cat ma tin balamalele lol!
avatar
Perla
Admin
Admin

Mesaje : 4164
Data de inscriere : 18/08/2012
Varsta : 48
Localizare : Temesvarum
Joburi/Distractii : Consilier Terapie Florala Bach
Stare de spirit : Razboinica

https://www.facebook.com/bachflori

Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  LIZUCA la data de Sam Sept 08, 2012 12:13 pm

Na, am facut azi 10 minute de yoga.Apai trebuie sa stai bine cu multe chestii.....
Ca ma dureau toate:statul in genunchi, cu fundul pe picioare, cu talpile intinse sub tine. :shock:
Nu-s flexibila deloc.Am facut si eu cum am putut......
avatar
LIZUCA
Vip
Vip

Mesaje : 653
Data de inscriere : 20/08/2012
Varsta : 36

Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Perla la data de Sam Sept 08, 2012 8:27 pm

Azi am fost la sala .Am muncit intens cardio si picioare 1,5 h si doar 5minute de sauna ca uitasem sa-mi scot bijuteriile si mi s-au incins de numa lol! lol! . :D Ma simt excelent. :D
avatar
Perla
Admin
Admin

Mesaje : 4164
Data de inscriere : 18/08/2012
Varsta : 48
Localizare : Temesvarum
Joburi/Distractii : Consilier Terapie Florala Bach
Stare de spirit : Razboinica

https://www.facebook.com/bachflori

Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Vizitato la data de Sam Sept 08, 2012 8:30 pm

Bravo Perlutzo!

Eu azi 20 min sculpt si 20 min yoga! :D

Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Perla la data de Sam Sept 08, 2012 8:39 pm

Oooooooooo!Toata lumea e harnicuta aici .Bravo ! :D
avatar
Perla
Admin
Admin

Mesaje : 4164
Data de inscriere : 18/08/2012
Varsta : 48
Localizare : Temesvarum
Joburi/Distractii : Consilier Terapie Florala Bach
Stare de spirit : Razboinica

https://www.facebook.com/bachflori

Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Speranta la data de Sam Sept 08, 2012 9:32 pm

trebuia sa merg la yoga azi la 10..nu m-am dus (deh, trezitul tarziu)..dar am mers pe jos 80 d eminute. A fost bun dar ma dor toate. A trebuit sa inghit o pastila de dureri de cap, muschi si alte alea..adica de toate durerile..ma simt de parca is batuta de cineva. Nu stiu ce e cu minel
avatar
Speranta
Vip
Vip

Mesaje : 1408
Data de inscriere : 18/08/2012
Joburi/Distractii : Dans..muzica, pus ganduri si stari in cuvinte..citit
Stare de spirit : ok

Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Vizitato la data de Sam Sept 08, 2012 9:57 pm

E f bine mers pe jos 80 min. :)

Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: SPORT - Mens sana in corpore sano

Mesaj  Continut sponsorizat


Continut sponsorizat


Sus In jos

Pagina 4 din 15 Înapoi  1, 2, 3, 4, 5 ... 9 ... 15  Urmatorul

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus


 
Permisiunile acestui forum:
Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum