TJ - Turbo Jam

Pagina 18 din 20 Înapoi  1 ... 10 ... 17, 18, 19, 20  Urmatorul

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos

Re: TJ - Turbo Jam

Mesaj  Bluelife la data de Mar Mar 26, 2013 11:45 am

Perla a scris:Auzi parca m-as apuca si io de turbo jam asa macar pana fac abonamentul nu-mi incarci ceva si mie pe transfer.ro ?

Incerc ca nu am mai incarcat , dar ma gandesc ca nu poate fi cine stie ce , numai sa se stabilizeze odata curentul asta , ca se ia tot la 10 minute ofof

_________________


avatar
Bluelife
Vip
Vip

Mesaje : 358
Data de inscriere : 04/09/2012

Sus In jos

Re: TJ - Turbo Jam

Mesaj  Perla la data de Mar Mar 26, 2013 11:50 am

Daca il ai salvat in comp dureaza f putin daca nu tre sa-l descarci de pe CD la sfarsit iti da un link cu ,,Hppt'' ceva ala dai copy paste e pui icilea ca sa ma zbantzui si io azi nitzel ca-mi facusi pofta ham

_________________
"Vei descoperi ca exact atunci cand îți permiti sa-ti alegi acțiunile care sunt in armonie cu tine, care respecta valorile si exprima competentele tale, atunci devii foarte important pentru ceilalți. Porțile se deschid de la sine. Totul devine mai ușor si nu mai ai nevoie sa te lupti ca sa avansezi." 
L. Gounelle


Prima regula pentru un abdomen plat: scapa de ... LENE !!! :-D

Nu te îngraşi între Crăciun si Revelion ci între Revelion şi Crăciun
Secretul  slabitului e sa nu renunti niciodata !
avatar
Perla
Admin
Admin

Mesaje : 4166
Data de inscriere : 18/08/2012
Varsta : 48
Localizare : Temesvarum
Joburi/Distractii : Consilier Terapie Florala Bach
Stare de spirit : Razboinica

https://www.facebook.com/bachflori

Sus In jos

Re: TJ - Turbo Jam

Mesaj  Bluelife la data de Mar Mar 26, 2013 12:25 pm

Perla a scris:Daca il ai salvat in comp dureaza f putin daca nu tre sa-l descarci de pe CD la sfarsit iti da un link cu ,,Hppt'' ceva ala dai copy paste e pui icilea ca sa ma zbantzui si io azi nitzel ca-mi facusi pofta ham

Okk, procesez Hug

_________________


avatar
Bluelife
Vip
Vip

Mesaje : 358
Data de inscriere : 04/09/2012

Sus In jos

Re: TJ - Turbo Jam

Mesaj  Perla la data de Mar Mar 26, 2013 1:10 pm

Mi-au loat gazu turbatii astai ..e frig de mori acilea ..astept procesarea ca creca ma incalzesc mecanic azi . nununu

_________________
"Vei descoperi ca exact atunci cand îți permiti sa-ti alegi acțiunile care sunt in armonie cu tine, care respecta valorile si exprima competentele tale, atunci devii foarte important pentru ceilalți. Porțile se deschid de la sine. Totul devine mai ușor si nu mai ai nevoie sa te lupti ca sa avansezi." 
L. Gounelle


Prima regula pentru un abdomen plat: scapa de ... LENE !!! :-D

Nu te îngraşi între Crăciun si Revelion ci între Revelion şi Crăciun
Secretul  slabitului e sa nu renunti niciodata !
avatar
Perla
Admin
Admin

Mesaje : 4166
Data de inscriere : 18/08/2012
Varsta : 48
Localizare : Temesvarum
Joburi/Distractii : Consilier Terapie Florala Bach
Stare de spirit : Razboinica

https://www.facebook.com/bachflori

Sus In jos

Re: TJ - Turbo Jam

Mesaj  Bluelife la data de Mar Mar 26, 2013 2:01 pm

Bluelife a scris:
Perla a scris:Daca il ai salvat in comp dureaza f putin daca nu tre sa-l descarci de pe CD la sfarsit iti da un link cu ,,Hppt'' ceva ala dai copy paste e pui icilea ca sa ma zbantzui si io azi nitzel ca-mi facusi pofta ham

Okk, procesez Hug

Inca e la 34 % Rolling Eyes somn

_________________


avatar
Bluelife
Vip
Vip

Mesaje : 358
Data de inscriere : 04/09/2012

Sus In jos

Re: TJ - Turbo Jam

Mesaj  Perla la data de Mar Mar 26, 2013 2:11 pm

ih ..greu somn

_________________
"Vei descoperi ca exact atunci cand îți permiti sa-ti alegi acțiunile care sunt in armonie cu tine, care respecta valorile si exprima competentele tale, atunci devii foarte important pentru ceilalți. Porțile se deschid de la sine. Totul devine mai ușor si nu mai ai nevoie sa te lupti ca sa avansezi." 
L. Gounelle


Prima regula pentru un abdomen plat: scapa de ... LENE !!! :-D

Nu te îngraşi între Crăciun si Revelion ci între Revelion şi Crăciun
Secretul  slabitului e sa nu renunti niciodata !
avatar
Perla
Admin
Admin

Mesaje : 4166
Data de inscriere : 18/08/2012
Varsta : 48
Localizare : Temesvarum
Joburi/Distractii : Consilier Terapie Florala Bach
Stare de spirit : Razboinica

https://www.facebook.com/bachflori

Sus In jos

Re: TJ - Turbo Jam

Mesaj  Bluelife la data de Joi Mar 28, 2013 8:17 am

Perla a scris:ih ..greu somn

Neata ! Ti-am trimis ieri, ai primit ?

Eu raportez pe ieri un FIRE 30 afro

_________________


avatar
Bluelife
Vip
Vip

Mesaje : 358
Data de inscriere : 04/09/2012

Sus In jos

Re: TJ - Turbo Jam

Mesaj  Perla la data de Joi Mar 28, 2013 8:56 am

Da azi imi misc rotundu lenes si io . ham Merci!!!!!!!! Hug kiss2

_________________
"Vei descoperi ca exact atunci cand îți permiti sa-ti alegi acțiunile care sunt in armonie cu tine, care respecta valorile si exprima competentele tale, atunci devii foarte important pentru ceilalți. Porțile se deschid de la sine. Totul devine mai ușor si nu mai ai nevoie sa te lupti ca sa avansezi." 
L. Gounelle


Prima regula pentru un abdomen plat: scapa de ... LENE !!! :-D

Nu te îngraşi între Crăciun si Revelion ci între Revelion şi Crăciun
Secretul  slabitului e sa nu renunti niciodata !
avatar
Perla
Admin
Admin

Mesaje : 4166
Data de inscriere : 18/08/2012
Varsta : 48
Localizare : Temesvarum
Joburi/Distractii : Consilier Terapie Florala Bach
Stare de spirit : Razboinica

https://www.facebook.com/bachflori

Sus In jos

Re: TJ - Turbo Jam

Mesaj  Bluelife la data de Vin Mar 29, 2013 12:45 pm

Perla a scris:Da azi imi misc rotundu lenes si io . ham Merci!!!!!!!! Hug kiss2

Raportez un HIIT 25 , o sa iti mai trimit daca vrei kiss2

_________________


avatar
Bluelife
Vip
Vip

Mesaje : 358
Data de inscriere : 04/09/2012

Sus In jos

Re: TJ - Turbo Jam

Mesaj  Perla la data de Vin Mar 29, 2013 12:53 pm

De saptamana viitoare acum sunt in conced si ma odihnesc ham iau si ceva vitamine ca iar ma simt aiurea....

_________________
"Vei descoperi ca exact atunci cand îți permiti sa-ti alegi acțiunile care sunt in armonie cu tine, care respecta valorile si exprima competentele tale, atunci devii foarte important pentru ceilalți. Porțile se deschid de la sine. Totul devine mai ușor si nu mai ai nevoie sa te lupti ca sa avansezi." 
L. Gounelle


Prima regula pentru un abdomen plat: scapa de ... LENE !!! :-D

Nu te îngraşi între Crăciun si Revelion ci între Revelion şi Crăciun
Secretul  slabitului e sa nu renunti niciodata !
avatar
Perla
Admin
Admin

Mesaje : 4166
Data de inscriere : 18/08/2012
Varsta : 48
Localizare : Temesvarum
Joburi/Distractii : Consilier Terapie Florala Bach
Stare de spirit : Razboinica

https://www.facebook.com/bachflori

Sus In jos

Re: TJ - Turbo Jam

Mesaj  Bluelife la data de Mier Apr 03, 2013 8:25 am

Neataaa!!!!!!!!!

FIRE 55 pe ieri , toate ma dor azi hihia

_________________


avatar
Bluelife
Vip
Vip

Mesaje : 358
Data de inscriere : 04/09/2012

Sus In jos

Re: TJ - Turbo Jam

Mesaj  Bluelife la data de Joi Apr 04, 2013 11:00 am

Get Lean Intervals - Chalean XTRM doh - dureri de omoplati si umeri

_________________


avatar
Bluelife
Vip
Vip

Mesaje : 358
Data de inscriere : 04/09/2012

Sus In jos

Re: TJ - Turbo Jam

Mesaj  Michellina la data de Joi Apr 04, 2013 11:06 am

Ai trecut la Chalean? Mi-am descarcat si eu - dar de cand merg la sala nu mai am tragere de inima sa fac acasa - mi se pare ca n-am spatiu, etc.

_________________
avatar
Michellina
Miss Fit vara 2013
Miss Fit vara 2013

Mesaje : 1343
Data de inscriere : 06/12/2012
Varsta : 50
Localizare : Suceava
Stare de spirit : Motivata

Sus In jos

Re: TJ - Turbo Jam

Mesaj  Bluelife la data de Mar Apr 09, 2013 8:43 am

Michellina a scris:Ai trecut la Chalean? Mi-am descarcat si eu - dar de cand merg la sala nu mai am tragere de inima sa fac acasa - mi se pare ca n-am spatiu, etc.
Mie imi place enorm sa fac acasa.Pot face orice , la orice ora , dusul de dupa e placere nu stres , nu trebuie sa impachetez si despachetez geanta de antrenament , nah , vorba aia , fa sport cat de comod ))
Am trecut la combinatii : FIRE, XTRM, TJ , cand cum imi dicteaza starea de spirit .

Raportez pe ieri un Cardio mix 1 TJ so rock Imi place ca de la minutul 1 si pana la capat se ocupa de burtica .

_________________


avatar
Bluelife
Vip
Vip

Mesaje : 358
Data de inscriere : 04/09/2012

Sus In jos

Re: TJ - Turbo Jam

Mesaj  Michellina la data de Mar Apr 09, 2013 10:18 am

Nici eu nu mai fac dus la sala - trag treningul pe mine si fug acasa - unde fac dus. Eu ma simt antrenata cand fac cu altele.
Am inceput sa iau si un complex B - pe langa Calciu si vit D. Azi m-am invartit si am uitat sa-mi iau Carnitina.

Pe ziua de azi 50 min - Step aerobic - prima data - f fain - chiar mi-a placut.

_________________
avatar
Michellina
Miss Fit vara 2013
Miss Fit vara 2013

Mesaje : 1343
Data de inscriere : 06/12/2012
Varsta : 50
Localizare : Suceava
Stare de spirit : Motivata

Sus In jos

Re: TJ - Turbo Jam

Mesaj  Bluelife la data de Mier Apr 10, 2013 1:03 pm

Raportez un Turbo Sculpt smug

_________________


avatar
Bluelife
Vip
Vip

Mesaje : 358
Data de inscriere : 04/09/2012

Sus In jos

Re: TJ - Turbo Jam

Mesaj  Bluelife la data de Joi Apr 11, 2013 8:25 am

Ieri rest day smug

_________________


avatar
Bluelife
Vip
Vip

Mesaje : 358
Data de inscriere : 04/09/2012

Sus In jos

Re: TJ - Turbo Jam

Mesaj  Bluelife la data de Lun Apr 15, 2013 8:37 am

Neata ! Raport pe we : Cardio mix 1 si Punch , kick and jam.Cantarul incepe sa se miste din nou . pray

_________________


avatar
Bluelife
Vip
Vip

Mesaje : 358
Data de inscriere : 04/09/2012

Sus In jos

Re: TJ - Turbo Jam

Mesaj  Perla la data de Lun Apr 15, 2013 9:24 am

Doamne ajuta !Ce ma bucur !

_________________
"Vei descoperi ca exact atunci cand îți permiti sa-ti alegi acțiunile care sunt in armonie cu tine, care respecta valorile si exprima competentele tale, atunci devii foarte important pentru ceilalți. Porțile se deschid de la sine. Totul devine mai ușor si nu mai ai nevoie sa te lupti ca sa avansezi." 
L. Gounelle


Prima regula pentru un abdomen plat: scapa de ... LENE !!! :-D

Nu te îngraşi între Crăciun si Revelion ci între Revelion şi Crăciun
Secretul  slabitului e sa nu renunti niciodata !
avatar
Perla
Admin
Admin

Mesaje : 4166
Data de inscriere : 18/08/2012
Varsta : 48
Localizare : Temesvarum
Joburi/Distractii : Consilier Terapie Florala Bach
Stare de spirit : Razboinica

https://www.facebook.com/bachflori

Sus In jos

Re: TJ - Turbo Jam

Mesaj  Bluelife la data de Lun Apr 15, 2013 11:45 am

Perla a scris:Doamne ajuta !Ce ma bucur !


kiss2

_________________


avatar
Bluelife
Vip
Vip

Mesaje : 358
Data de inscriere : 04/09/2012

Sus In jos

Re: TJ - Turbo Jam

Mesaj  Bluelife la data de Mar Apr 16, 2013 8:33 am

Raport pe ieri : FIRE 30 + 3T

De sambata am fost extrem de cuminte si am evitat dulciurile si faina total ,abia azi dimineata am scapat la o felie de vreo 25 gr paine si salata de vinete , in rest am trecut pe carne, lapte , oua, legume, fructe , orice in afara de faina si zahar.Sper sa ma pot abtine macar vreo 2-3 saptamani s avedem daca functioneaza , desi ...cam vin sarbatorile ofof

_________________


avatar
Bluelife
Vip
Vip

Mesaje : 358
Data de inscriere : 04/09/2012

Sus In jos

Re: TJ - Turbo Jam

Mesaj  LIZUCA la data de Mar Apr 16, 2013 10:20 am

Na, macar nu dureaza asa mult ca cele de craciun.Cat ne putem si ingrasa in 2 zile? eye

_________________
avatar
LIZUCA
Vip
Vip

Mesaje : 653
Data de inscriere : 20/08/2012
Varsta : 36

Sus In jos

Re: TJ - Turbo Jam

Mesaj  Bluelife la data de Mar Apr 16, 2013 11:55 am

LIZUCA a scris:Na, macar nu dureaza asa mult ca cele de craciun.Cat ne putem si ingrasa in 2 zile? eye


eu ? lol2 intre 2 si 3 kg doh ca doar ramane cate ceva si pe a treia si a patra zi uituc

_________________


avatar
Bluelife
Vip
Vip

Mesaje : 358
Data de inscriere : 04/09/2012

Sus In jos

Re: TJ - Turbo Jam

Mesaj  Michellina la data de Mar Apr 16, 2013 12:05 pm

Este incredibil cum nu poti slabi 2-3 kg in 2-3 zile in schimb e atat de simplu sa pui 2-3 kg in 2 zile.

_________________
avatar
Michellina
Miss Fit vara 2013
Miss Fit vara 2013

Mesaje : 1343
Data de inscriere : 06/12/2012
Varsta : 50
Localizare : Suceava
Stare de spirit : Motivata

Sus In jos

Re: TJ - Turbo Jam

Mesaj  Bluelife la data de Mier Apr 17, 2013 4:01 pm

Michellina a scris:Este incredibil cum nu poti slabi 2-3 kg in 2-3 zile in schimb e atat de simplu sa pui 2-3 kg in 2 zile.

Exact ! Pe mine ma distreaza faza cu in primele zile slabesti repede , ca 4-5 kg e doar apa si continutul intestinelor , ahaaa, siiigur , si cum se explica ca daca te ingrasi 2-3 kg nu le dai in primele zile jos ?

_________________


avatar
Bluelife
Vip
Vip

Mesaje : 358
Data de inscriere : 04/09/2012

Sus In jos

Re: TJ - Turbo Jam

Mesaj  Continut sponsorizat


Continut sponsorizat


Sus In jos

Pagina 18 din 20 Înapoi  1 ... 10 ... 17, 18, 19, 20  Urmatorul

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus


 
Permisiunile acestui forum:
Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum