Mancatul Emotional

Pagina 1 din 5 1, 2, 3, 4, 5  Urmatorul

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos

Mancatul Emotional

Mesaj  Perla la data de Sam Aug 18, 2012 12:33 am

Credeti ca emotiile va influenteaza modul in care mancati?


Ultima editare efectuata de catre Perla in Vin Ian 15, 2016 8:21 am, editata de 6 ori
avatar
Perla
Admin
Admin

Mesaje : 4166
Data de inscriere : 18/08/2012
Varsta : 48
Localizare : Temesvarum
Joburi/Distractii : Consilier Terapie Florala Bach
Stare de spirit : Razboinica

https://www.facebook.com/bachflori

Sus In jos

Re: Mancatul Emotional

Mesaj  Perla la data de Sam Aug 18, 2012 1:25 am

Avem timp ,asta era si ideea forumului:un loc unde sa putem discuta linistite despre ceea ce ne intereseaza fara limitari si preconcepte . flower
avatar
Perla
Admin
Admin

Mesaje : 4166
Data de inscriere : 18/08/2012
Varsta : 48
Localizare : Temesvarum
Joburi/Distractii : Consilier Terapie Florala Bach
Stare de spirit : Razboinica

https://www.facebook.com/bachflori

Sus In jos

Re: Mancatul Emotional

Mesaj  Vizitato la data de Sam Aug 18, 2012 5:00 pm

Ciclul vicios al foamei -
Alimentele dulci, bogate in calorii sau cele bogate in amidon, tind sa aiba o valoare nutritionala mica. Dupa consumare, acestea declanseaza reactii hormonale care conduc la o pofta de mancare incontrolabila.
Procesul functioneaza astfel:
- Dupa consumarea de zahar sau alimente ce contin amidon, organismul le converteste in glucoza; Astfel, nivelul de zahar din sange creste considerabil.
- In consecinta, pancreasul produce un nivel crescut de insulina. Nivelul de zahahar din sange se "prabuseste".
- Efectul: organismul are nevoie de mai mult zahar, mai multe alimente cu amidon;
- Ciclul se repeta.
Viteza cu care un aliment este convertit in glucoza este masurata cu o scala numerica denimuta index glicemic - IG.
Cu cat IG al unui aliment este mai mic, cu atat procesul de transformare si pofta necontrolata de a consuma calorii scad.
In perioada de stres, glanda suprarenala produce cortizol in exces, ceea ce conduce la stocarea caloriilor sub forma de gasimi, cresterea nevoii de dulce si alimente grase, senzatie de slabiciune si pofta de mancare.

Articol preluat de aici sfatulmedicului.ro/Alimentatia-sanatoasa/fructele-goji-dieta-imunitate-anti-aging

Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: Mancatul Emotional

Mesaj  Perla la data de Dum Aug 19, 2012 11:49 am

Drumul meu in lupta cu mancatul emotional e abrupt si anevoios.E ultima reduta pe care trebuie s-o cuceresc ca sa fiu in armonie completa cu mine .
Asa ca idee de baza ca sa poti sa te vindeci de mancat emotional trebuie sa rezolvi toate acele situatii care te nemultumesc sau sa te impaci si sa accepti anumite realitati incercand sa-ti reconvertesti emotiile legate de acele situatii.
In acest sens de 2 ani am luat masuri drastice am plecat de la ai mei ,mi-am schimbat jobbul stresant cu unul ok .Mi-am format un camin si o legatura mai profunda cu fiul meu deoarece mama intervenea de foarte multe ori peste mine in educatia fiului meu si asta avea influenta si asupra mea si asupra fiului meu .
Mama din prea multa iubire sau anxietate tinde sa intervina prea mult in viata noastra si imi submina autoritatea si rolul de mama. Dupa ce ne-am mutat singuri mai ales in ultimile luni am avut mari probleme de comunicare cu fiul meu fiind si in plina criza adolescentiala a avut reactii un pic exagerate.Mi-a fost greu neavand sot sa gestionez singura situatia. Anul asta a fost foarte greu dpdv emotional m-am simtit nepregatita ,neputincioasa, si speriata ca-mi pierd fiul. Ii multumesc lui Lou ca m-a ajutat prin discutiile purtate sa inteleg ca nu trebuie sa-mi pierd increderea si speranta. Apoi faptul ca a fost plecat singur doar cu bunica l-a ajutat sa reevalueze , l-am simtit mai putin ostil fata de mine si mult mai deschis in comunicare.
Cand treci prin astfel de situatii singur si nu vorbesti cu nimeni ai senzatia ca esti singura care reactioneaza asa aiurea si ca esti intr-o situatie fara iesire .Ori nu e asa.De asta suntem aici impreuna sa tragem una de alta sa ne incurajam sa nu renuntam sa mergem pe calea binelui interior si al sanatatii .La asta sunt buni prietenii sa te certe ,sa te incurajeze ,sa te traga de motz daca o iei pe ulei dar fara sa te judece sau sa te jigneasca cum de multe ori am simtit pe celalalt forum. La urma urmei daca negi anumite lucruri prin asta nu esti superior cuiva.Dar asta e alta discutie .Din pacate si in relatiile interumane pe viu se reproduce situatia de aceea cu atat mai mult apreciez oamenii adevarati si deosebiti .Persoane care au set de valori reale care sunt profunde care sunt ancorate in realitate care au trait, au suferit, au iubit, au sperat, au fost disperati ,care au urlat in fata nedreptatii ,carora nu le dispare nicicand curiozitatea ,care nu sunt autosuficienti ,a caror autostima nu este determinata de bunurile materiale pe care le au ,carora le pasa de aproapele si nu sunt indiferenti la ce e in jurul lor .Oamenii astia mie imi sunt foarte dragi .
avatar
Perla
Admin
Admin

Mesaje : 4166
Data de inscriere : 18/08/2012
Varsta : 48
Localizare : Temesvarum
Joburi/Distractii : Consilier Terapie Florala Bach
Stare de spirit : Razboinica

https://www.facebook.com/bachflori

Sus In jos

Re: Mancatul Emotional

Mesaj  Vizitato la data de Dum Aug 19, 2012 12:12 pm

Eu iti multumesc pentru tot ! flower

Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: Mancatul Emotional

Mesaj  Vizitato la data de Dum Aug 19, 2012 4:14 pm

Culmea e ca ieri am vazionat un episod din Biggest loser (nu imi place abordarea lor, prin urmare nu stiu de ce ma uit :lol: :shock: ) e si episodul ala au adus un psihoterapeut care sa ii faca pe participanti sa inteleaga emotiile (care de multe ori nu sunt constiente) care ii imping la mancare.
Iar Gillian Michaels a spus ca 95% din persoanele care nu isi rezolva aceste framantari psihologice nu isi mentin greutatea.
Dar desigur ca nici Gillian Michaels nu e autorizata sa vorbeasca, ea care e antrenor de fitness, nu are experienta necesara sa faca asemnea afirmatii. :lol: :lol: :lol:

Stiti f bine exemplul lui Pavlov, cam asa ceva e si cu mancarea, cand suntem expusi la un stimul (de ex aglomeratie in trafic cand suntem in intarziere) se declanseaza automat senzatia de a manca.
Fiind niste reflexe conditionate si nu innascute pot fi schimbate, problema e ca multe persoane nu sunt dispuse sa lupte pt ele si vor ca totul sa le fie intins pe un platou.
Nu merge asa, e nevoie de multa munca pt a ajunge la rezultate.
Nu numai persoanele grase au problema asta, adica am vazut suficiente persoane slabe care reactioneaza dupa acelasi tipar: element stresant-mancare.

Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: Mancatul Emotional

Mesaj  Vizitato la data de Dum Aug 19, 2012 4:17 pm

Vorbiram amandoua simultam despre Pavlov, in doua topicuri diferite :))) Suntem ceva de speriat :P

Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: Mancatul Emotional

Mesaj  Vizitato la data de Dum Aug 19, 2012 4:22 pm

curcubitza a scris:Vorbiram amandoua simultam despre Pavlov, in doua topicuri diferite :))) Suntem ceva de speriat :P

Da, mintile mari gandesc la fel! :D :lol: :lol:

Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: Mancatul Emotional

Mesaj  Perla la data de Dum Aug 19, 2012 6:58 pm

curcubitza a scris:Eu iti multumesc pentru tot ! flower
avatar
Perla
Admin
Admin

Mesaje : 4166
Data de inscriere : 18/08/2012
Varsta : 48
Localizare : Temesvarum
Joburi/Distractii : Consilier Terapie Florala Bach
Stare de spirit : Razboinica

https://www.facebook.com/bachflori

Sus In jos

Re: Mancatul Emotional

Mesaj  Perla la data de Dum Aug 19, 2012 7:01 pm

Lourdess a scris:
curcubitza a scris:Vorbiram amandoua simultam despre Pavlov, in doua topicuri diferite :))) Suntem ceva de speriat :P

Da, mintile mari gandesc la fel! :D :lol: :lol:
Miroase a cote maxime de autostima de la Timisoara .Nu e bine donu' chestor ,cum faceti voi asa totu' in ciuda lumii
avatar
Perla
Admin
Admin

Mesaje : 4166
Data de inscriere : 18/08/2012
Varsta : 48
Localizare : Temesvarum
Joburi/Distractii : Consilier Terapie Florala Bach
Stare de spirit : Razboinica

https://www.facebook.com/bachflori

Sus In jos

Re: Mancatul Emotional

Mesaj  Vizitato la data de Dum Aug 19, 2012 7:47 pm

Ce zici tuh ? ce stima , ce chestor, translate, please :D

Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: Mancatul Emotional

Mesaj  Perla la data de Dum Aug 19, 2012 7:49 pm

curcubitza a scris:Ce zici tuh ? ce stima , ce chestor, translate, please :D
Pa aveti suspect de multa autostima ahahaha!
avatar
Perla
Admin
Admin

Mesaje : 4166
Data de inscriere : 18/08/2012
Varsta : 48
Localizare : Temesvarum
Joburi/Distractii : Consilier Terapie Florala Bach
Stare de spirit : Razboinica

https://www.facebook.com/bachflori

Sus In jos

Re: Mancatul Emotional

Mesaj  Speranta la data de Lun Aug 20, 2012 6:57 pm

Lourdess a scris:Culmea e ca ieri am vazionat un episod din Biggest loser (nu imi place abordarea lor, prin urmare nu stiu de ce ma uit :lol: :shock: ) e si episodul ala au adus un psihoterapeut care sa ii faca pe participanti sa inteleaga emotiile (care de multe ori nu sunt constiente) care ii imping la mancare.
Iar Gillian Michaels a spus ca 95% din persoanele care nu isi rezolva aceste framantari psihologice nu isi mentin greutatea.
Dar desigur ca nici Gillian Michaels nu e autorizata sa vorbeasca, ea care e antrenor de fitness, nu are experienta necesara sa faca asemnea afirmatii. :lol: :lol: :lol:

Stiti f bine exemplul lui Pavlov, cam asa ceva e si cu mancarea, cand suntem expusi la un stimul (de ex aglomeratie in trafic cand suntem in intarziere) se declanseaza automat senzatia de a manca.
Fiind niste reflexe conditionate si nu innascute pot fi schimbate, problema e ca multe persoane nu sunt dispuse sa lupte pt ele si vor ca totul sa le fie intins pe un platou.
Nu merge asa, e nevoie de multa munca pt a ajunge la rezultate.
Nu numai persoanele grase au problema asta, adica am vazut suficiente persoane slabe care reactioneaza dupa acelasi tipar: element stresant-mancare.

Lourdess, eu am pornit lupta asta de schimbare a refelxelor despre care vorbeai mai sus. Problema mea e ca dureaza prea mult. Ma loveste graba si de unde credeam ca in cam 6 luni facem schimbarea spre bine realizez ca de fapt trebuiesc ani de zile sa schimbi sau sa polisezi un pic macar acele reflexe.
avatar
Speranta
Vip
Vip

Mesaje : 1408
Data de inscriere : 18/08/2012
Joburi/Distractii : Dans..muzica, pus ganduri si stari in cuvinte..citit
Stare de spirit : ok

Sus In jos

Re: Mancatul Emotional

Mesaj  Speranta la data de Mar Aug 21, 2012 12:52 am

Astazi am citit ceva pe yahoo.news. Cum intotdeauna se pare ca lucrurile sunt asezate sa se intample asa doar pentru ca Domnul le aseaza asa.. Am sa pun mai jos articolul scris la yahoo.new. Este vorba de o carte aparuta de curand in librariile canadiene, carte care trateaza the IE..adica, Intuitive Eating. Se pare ca Oprah a avut printre invitatii ei in una din zile si pe aceasta scriitoare, pe nume Roth. Mai jos cateva selectii din carticica.



What is Intuitive Eating?

Intuitive Eating (IE) is a style of non-dieting that teaches people to trust their body's signals--the opposite of what most diets do. Rather than trying to "suppress your appetite " or "stoke your metabolism," you focus on eating what your body tells you it needs and wants and stopping when you are full. Therein lies the best part of Intuitive Eating: you eat what you truly want, when you want it. It's also the hardest part: you eat whatever you truly want, only when you truly want it.

A common misconception with IE is that it's a no-holds-barred food fest where you eat anything and everything without limits. While that may sound like diet heaven at first, it would not make your body feel good in the end. And eating what makes your body feel its best is exactly what you are trying to do. You discover pretty quickly--once you start paying attention--that eating bags of jelly beans every day makes you feel tired and sick, while filling up on a salad with protein, veggies, and homemade dressing is energizing (and delicious). It's that slight change of perspective--it's not that the jelly beans are "bad" or "off limits" but rather that you don't feel good when you eat a lot of them--that makes all the difference.

Why I Chose Intuitive Eating
Having grown up hating my body and feeling betrayed by my appetite, I struggled with eating disorders for most of my life. Finally, as a mom of four children, I knew I had to find a better way to deal with my weight . My kids needed a healthy example, yes, but most of all they just needed me, and I couldn't be there for them if I was obsessed with food. In one of the most gut-wrenching decisions of my life, I decided to follow Roth's example and forget all my "food rules." No food was "good" or "bad" any longer. There was only one condition I placed upon my eating: I needed to be conscious of my food and fully present when I ate it.

Within a few months I'd easily lost the last 10 pounds of baby weight--without dieting, counting calories or giving up dessert--and I've stayed within two pounds of that weight for the past three years. For someone whose weight fluctuated more than the stock market, this is nothing short of a miracle.

How to Start Eating Intuitively
The first step is making these two little changes:

1. Eat un-distracted. Sit down with no books, no TV, no computers, and (at first) no serious conversation to distract you. Without making judgments about it, you want to pay attention to everything you eat. Note how it tastes, how it smells, how you feel when you eat it.

2. Eat only when you are hungry and stop when you are full. I thought that years of stifling, ignoring, or masking my body's hunger cues would make this impossible for me, but our bodies are smart. As I learned to trust mine, I learned that it would, in fact, tell me when it needed food and when it didn't.

It's hard to eat this way in a world with TV screens in restaurant tables and unlimited appetizers. Pushing away your plate when everyone else is still digging into their food is hard. Eating a piece of rich dark chocolate when everyone else is giving up sugar is hard. But none of it is as hard as fighting your body for the rest of your life. Doing these two things will make a huge difference in how you think about food. Food is not a punishment or forbidden fruit or even a decadent excess; it's a life-sustaining gift. "

Este exact ce ati vorbit si voi zilele trecute. Eu am o mare problema cu mancatul fara sa fac ceva in acelasi timp. Mnanc lunch-ul la work in timp ce lucrez, mananc micul dejun in timp ce fac pachetele pentru toata lumea din casa sau mai rau in timp ce conduc..da, da..in timp ce conduc: sunt cu cana intre picioare si cu lingura (atunci cand am cereale) si astept fiecare stop..o nebunie. Mananc dinner-ul ascultand stiri, sau scriind un email. Deci, daca nu indeplinesc prima regula a mancatului intuitiv nu am cum s ao indeplinesc nici pe a doua. Nu imi pot da seama cand sunt full..pentru ca..nu sunt atenta la ce mananc si cat mananc. Oare de aici ar trebui plecat? De la mancat-ul atent, fara tv, fara radio..fara computer..doar farfuria si tacamurile. Trebuie incercat.
avatar
Speranta
Vip
Vip

Mesaje : 1408
Data de inscriere : 18/08/2012
Joburi/Distractii : Dans..muzica, pus ganduri si stari in cuvinte..citit
Stare de spirit : ok

Sus In jos

Re: Mancatul Emotional

Mesaj  Perla la data de Mar Aug 21, 2012 10:52 am

Prima masura de luat este aceea de a manca doar la masa asezati pe scaun cu masa aranjata cat mai estetic. E o forma de respect fata de sine. Si eu lucrez la asta .
avatar
Perla
Admin
Admin

Mesaje : 4166
Data de inscriere : 18/08/2012
Varsta : 48
Localizare : Temesvarum
Joburi/Distractii : Consilier Terapie Florala Bach
Stare de spirit : Razboinica

https://www.facebook.com/bachflori

Sus In jos

Re: Mancatul Emotional

Mesaj  Perla la data de Mar Aug 21, 2012 12:05 pm

:)
avatar
Perla
Admin
Admin

Mesaje : 4166
Data de inscriere : 18/08/2012
Varsta : 48
Localizare : Temesvarum
Joburi/Distractii : Consilier Terapie Florala Bach
Stare de spirit : Razboinica

https://www.facebook.com/bachflori

Sus In jos

Re: Mancatul Emotional

Mesaj  Perla la data de Mar Aug 21, 2012 12:57 pm

Alimente care calmeaza foamea nervoasa
-o bucatica de ciocolata dark
-jumatate de pahar de lapte
-cateva migdale
-o banana
Aceste alimente contin triptofan , un aminoacid care favorizeaza productia de serotonina .

Alimente care induc foame nevoasa
-cafea(atentie la cantitati)
-snacksuri sarate si prea aromate
-dulciuri bogate in glucide rafinate
avatar
Perla
Admin
Admin

Mesaje : 4166
Data de inscriere : 18/08/2012
Varsta : 48
Localizare : Temesvarum
Joburi/Distractii : Consilier Terapie Florala Bach
Stare de spirit : Razboinica

https://www.facebook.com/bachflori

Sus In jos

Re: Mancatul Emotional

Mesaj  Speranta la data de Mar Aug 21, 2012 5:02 pm

pe ideea asta s-a mers si la mine cand doctorul meu mi-a prescris un medicament (zoloft)..mi-a explicat ca am un imbalance in brain, ca nivelul serotoninei este scazut si ca singura modalitate este sa inghit acest medicament. A mers o vreme apoi nu a mai mers. Desigur ca dupa ce am oprit s ail iau am incercat sa compensez cu produse ce contin triptofan si sa ajut sa reduc acel dezechilibru (de care medicul cu mare importanta vorbea.. ;) ca inc ma intreb cum realizase el ca e totusi un dezechilibru..adica ma rog, analize nu a facut..doar discutand cu mine..). Aici am descoperit si ceva pastile naturiste care contin triptofan-ul. Mi-am cumparat acum cateva luni, am luat cred ca 2 saptamani si am renuntat. Dupa cum am zis, sunt in stadiul in care nu ma tin de nimic la modul serios.
avatar
Speranta
Vip
Vip

Mesaje : 1408
Data de inscriere : 18/08/2012
Joburi/Distractii : Dans..muzica, pus ganduri si stari in cuvinte..citit
Stare de spirit : ok

Sus In jos

Re: Mancatul Emotional

Mesaj  Vizitato la data de Mar Aug 21, 2012 5:16 pm

Luni, din materialele pe care ti le-am trimis ai vazut cred ca nu exista asa ceva ca imbalance in the brain.
Asta a fost o tactica de PR adoptata de companiile faramceutice si care a prins la public.
Vezi ce zice dr Breggin de asta, ca de fapt acest imbalance se produce DUPA medicatie.
In primul rand ca nu exista teste/ analize care sa demonstreze ca e un dezechilibru chimic in creier, deci atunci de unde stiu dr ca e real acel dezechilibru? 8)
Referitor la triptofan, nu lua suplimente de triptofan pt ca are mult potential de risc, mai cu seama dupa ce ai luat medicatie alopata.
Nu lua nici suplimente de malatonina, vezi ce zice dr Ashton despre acest lucru, ca orice subst cu potential psiho activ e un stres in plus pt creier!
Sistemul tau nervos central e f sensibil si reactioneaza exacerbat le orice stimul, asa ca nu trebuie sa ii dai de munca in plus.
Ia triptofan din nuci, carne de curcan, pui, lapte, branza.

Iar legat de intuitive eating.
Primul lucru pe care trebuie sa il faci e sa mananci la masa din bucatarie, daca ai tv in bucatarie il opresti.
Cratita cu mancare nu o tii pe masa, astfel ca daca mai vrei o portie sa trebuiasca sa te ridici de la masa, nu sa ai mancarea in vecinatatea ta si sa iti adaugi fara probleme in farfurie.
Evident ca trebuie sa renunti a mai manca in masina :shock: , sau cand pregatesti pachetul pt cei dragi.
Manactul trebuie sa fie singura activitate pe care o prestezi ca sa poti fi prezenta 100% si sa nu ai gandurile distrase de alte activitati.

Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: Mancatul Emotional

Mesaj  Speranta la data de Mar Aug 21, 2012 5:53 pm

da..asa va trebui: televizorul inchis in dinning room; oprit mancatul in maisna (stiu..dar atunci am singurul moment liber..am ajuns sa-mi pun si rimelul in masina..ce sa fac..mereu zic ca o sa ma linistesc la pensie!!). Lucrurile astea sunt pe lista mea de TO DO.

Acum nu mai inghit da rnu ca as fi stiut teoria scrisa de tine aici ci pentru ca nu am consistency in ce fac (in ultimul tim..ca nu am fost mereu asa de... tuta). Habar nu am avut eu de asa o teorie..eu am considerat ca: "ok, scap de chemicalele date de doctoras si ajut organismul cu din cele naturale". Iti dai seama ce a fost in brainul si corpul meu. Abia ieri citind mi-am dat seama..ieri cand am citit de simptomele respective..pentru ca am avut de toate, si am considerat ca deja gata..am o multime de boli..:"ia uite domnule, ca am sa mor tanara"..stiti voi, modul simplist..

Schimbarile le fac treptat..day by day cate un pas. Nu sunt genul sa schimb totul radical. O schimbare radicala ma sperie de moarte (tot din copilarie mi se trage) deci eu am nevoie de schimbari treptate ca sa ma obisnuiesc. Cea mai importanta treapta este cea in care sa inteleg ca nu am cine stie ce MS sau brain tumor...Apoi..trec la urmatorul step: sa constientizez cand mananc, ce mananc, de ce mananc si sa simt gustul mncarii. Apoi..mai vad ce step trebuie sa urc.


Ultima editare efectuata de catre LuNi in Mar Aug 21, 2012 9:19 pm, editata de 1 ori
avatar
Speranta
Vip
Vip

Mesaje : 1408
Data de inscriere : 18/08/2012
Joburi/Distractii : Dans..muzica, pus ganduri si stari in cuvinte..citit
Stare de spirit : ok

Sus In jos

Re: Mancatul Emotional

Mesaj  Perla la data de Mar Aug 21, 2012 9:01 pm

Pai asa se si fac schimbarile :treptat .De aceea se incepe prin a sta la masa .Cand te-ai obisnuit sa stai la masa introduci regula doi :mestecat lent .


Ultima editare efectuata de catre Perla in Mar Aug 21, 2012 9:31 pm, editata de 1 ori
avatar
Perla
Admin
Admin

Mesaje : 4166
Data de inscriere : 18/08/2012
Varsta : 48
Localizare : Temesvarum
Joburi/Distractii : Consilier Terapie Florala Bach
Stare de spirit : Razboinica

https://www.facebook.com/bachflori

Sus In jos

Re: Mancatul Emotional

Mesaj  Speranta la data de Mar Aug 21, 2012 9:29 pm

Legat de mancatul emotional..am sesizat ca si fiica mea face lucrul asta. Nu este o slabanoaga. ste sportiva de performanta si cu frica ma gandesc ce o sa se intample daca se lasa de sport si o lovesc cumva emotiile si isi cauta refugiul in mancare (ca nah...ar putea aplica ce a vazut la muma-sa).. Am incercat sa gandesc cum sa o mentin pe o linie a sportului. I-am sugerat licenta de personal trainer. Imediat a prins ideea si a aplicat . E inca in scoala, isi ia licenta..si sper din toata inima ca o viata in lumea sportului sa o tina echilibrata si sa nu fi ramas cu traume de la mine. Dar cum bine stiu, aceste traume se vor vedea cand va fi sub o anume presiune, cand va avea ceva probleme. Ce-mi ramane de facut e sa-i fiu aproape toata viata mea..sa o sustin, sa o ajut..sa ma recompensez prin a ii fi alaturi atat cat ma vrea..

Cand m-am casatorit, in primele luni am observat la mine ceva reactii ca ale mamei. Rautacioase si repezite. Nu aveam motive. Aveam un om bun langa mine. Am inceput sa am grja ce fac si cum fac. In mare mi-a reusit..adica unele mi-au reusit..altele nu si le-am remediat intotdeauna pe cele nereusite cu mancatul..de orice.
avatar
Speranta
Vip
Vip

Mesaje : 1408
Data de inscriere : 18/08/2012
Joburi/Distractii : Dans..muzica, pus ganduri si stari in cuvinte..citit
Stare de spirit : ok

Sus In jos

Re: Mancatul Emotional

Mesaj  Perla la data de Mar Aug 21, 2012 9:33 pm

Si fiumiu a luat de la noi mancatul rapid .Intr-o vreme era grasut apoi eu am inceput sa schimb alimentele si nu i-am mai lasat la indemana alimente prea procesate ci doar gatit .Acum a slabit dar nu reusesc sa-l fac sa manance mai lent . Oricum nu asculta nimic .
avatar
Perla
Admin
Admin

Mesaje : 4166
Data de inscriere : 18/08/2012
Varsta : 48
Localizare : Temesvarum
Joburi/Distractii : Consilier Terapie Florala Bach
Stare de spirit : Razboinica

https://www.facebook.com/bachflori

Sus In jos

Re: Mancatul Emotional

Mesaj  Speranta la data de Mar Aug 21, 2012 9:41 pm

Perla a scris:Si fiumiu a luat de la noi mancatul rapid .Intr-o vreme era grasut apoi eu am inceput sa schimb alimentele si nu i-am mai lasat la indemana alimente prea procesate ci doar gatit .Acum a slabit dar nu reusesc sa-l fac sa manance mai lent . Oricum nu asculta nimic .

nu, nu asculta..e varsta la care nu asculta, dar dupa c eimplinesc 17-18 revin alaturi de noi..stiu, sper, imi doresc.

acum doua saptamani am vazut u film serial..se numeste "the big C" nu stiu daca in Romania a aparut. Daca auziti de el sa il urmariti..este fain. O poveste de viata atat de reala... O femeie cu un baiat de 15 ani..la 42 de ani, diagnosticata cu un cancer. Lupta ei sa se apropie de baiat, lupta ei s anu spun animanui prin ce trece..reactii normale sau iesite din comun. ..Fara sa vreau m-am nimerit cu baiatul meu in acelasi timp..m-a prins si p emine dar si pe el..o multime de lucruri spuse direct acolo car el-au facut sa priveasca lucrurile altfel..sau ma rog, cel putin sper.
avatar
Speranta
Vip
Vip

Mesaje : 1408
Data de inscriere : 18/08/2012
Joburi/Distractii : Dans..muzica, pus ganduri si stari in cuvinte..citit
Stare de spirit : ok

Sus In jos

Re: Mancatul Emotional

Mesaj  LIZUCA la data de Mier Aug 22, 2012 9:41 pm

Luni ma regasesc foarte mult in tot ce spui .Mai ales in ceea ce priveste toata perioada asta de cand "am luat in brate" anxietatea asta
avatar
LIZUCA
Vip
Vip

Mesaje : 653
Data de inscriere : 20/08/2012
Varsta : 36

Sus In jos

Re: Mancatul Emotional

Mesaj  Continut sponsorizat


Continut sponsorizat


Sus In jos

Pagina 1 din 5 1, 2, 3, 4, 5  Urmatorul

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus


 
Permisiunile acestui forum:
Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum